Flexibles
Elles s'intègrent à votre agenda ! 10 minutes de pratique quotidiennes suffisent pour en voir les bienfaits.
Elles s'intègrent à votre agenda ! 10 minutes de pratique quotidiennes suffisent pour en voir les bienfaits.
Des pratiques simples, accessibles à toutes et à tous, efficaces.
Elles sont ancrées dans la vie de tous les jours : vous pourrez pratiquer n'importe quand, n'importe où !
La sophrologie est une pratique où l'on relache le corps pour libérer l'esprit et avancer. Elle associe les mouvements du corps, le contrôle de la respiration et la relaxation.
C'est pour vous si vous souhaitez découvrir les réactions de votre corps pour mieux les comprendre et vous permettre de profiter de l'instant présent, de vous projeter sereinement et de gagner en sérénité et en efficacité.
L’hypnose est un état modifié de conscience que nous vivons au quotidien, lorsque notre esprit est « absorbé » dans un roman, par musique par exemple.
En séance, je vous accompagne dans cet état de façon progressive, afin que vous soyez votre propre explorateur et accédiez à vos ressources et capacités cachées.
La cohérence cardiaque est une pratique de respiration contrôlée. En apaisant le système cardio respiratoire et le système nerveux elle permet de neutraliser nos impulsions et de reprendre le contrôle.
Apprenez à être plus résistant(e), plus fort(e) et plus agile dans la tête, dans le corps et dans le coeur !