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Sophrologie et cohérence cardiaque : des outils pour améliorer le bien-être et la performance des employés.

Le stress et la perte de sens sont des problèmes majeurs pour les entreprises françaises

75%

des salariés français privilégient le sens et l’impact au salaire.

2 %

des initiatives des collaborateurs pour améliorer leur bien-être aboutissent.

Les impacts financiers et humains sont concrets ! 

3 Milliards d'euros

C'est l'évaluation du coût du stress professionnel en France.

15000 €

C’est le coût annuel du désengagement pour un salarié.

Pourquoi des ateliers de sophrologie et de cohérence cardiaque avec by Sophro ?

Je suis convaincue que les démarches d'amélioration de la qualité de vie au travail que les entreprises mettent en place ne sont pleinement efficaces que lorsque les collaborateurs sont impliqués, acteurs.

C’est pourquoi mes interventions en entreprise sont centrées sur eux, sur le fait de leur donner des outils concrets pour favoriser leur autonomie, leur implication, leur bien-être au travail.

Mon objectif est clair : que chacun de vos collaborateurs sache surfer sur le stress et utilise cette énergie pour exprimer pleinement son potentiel

Ce que je vous propose

Des interventions en présentiel ou à distance

Les ateliers de sophrologie et de cohérence cardiaque peuvent être faits sur site (dans l'entreprise ou lors d'évènements externes) ou à distance, depuis son poste ou de chez soi.
 

Des pratiques efficaces et simples

La sophrologie et la cohérence cardiaque sont largement utilisées dans les écoles, les hopitaux, les entreprises, les milieux sportifs et à titre individuel.

Mobirise

Une offre adaptée aux entreprises

Les ateliers peuvent être ponctuels ou réguliers à titre préventif ou en réponse à des problématiques spécifiques : gestion du stress, du changement, récupération, TMS, concentration, confiance en soi...

Des compétences transverses

Je suis Sophrologue, Formatrice et Coach en cohérence cardiaque certifiée, spécialisée dans la gestion du stress & du burn-out. Simples et pratiques, les outils que j'utilise ont un seul objectif : renforcer la résilience et la motivation de vos équipes.

Découvrez les bienfaits de la sophrologie et de la cohérence cardiaque en entreprise.

Mon approche est très pratique et centrée sur vos besoins ainsi que ceux de vos collaborateurs afin de leur permettre d’apprendre des stratégies de bien-être et de changement qu’ils pourront mettre en pratique immédiatement.

La sophrologie et la cohérence cardiaque sont efficaces pour :

  1. Apprendre à libérer les tensions pour garder son calme au travail
  2. Mieux dormir pour avoir d'avantage d’énergie au travail
  3. Améliorer sa concentration 
  4. Améliorer la confiance en soi (en général ou pour une présentation, un entretien...)
  5. Améliorer sa posture pour mieux respirer et éviter les douleurs liées à la sédentarité
  6. Retrouver son équilibre suite à un arrêt de travail de longue durée
  7. Mieux appréhender des changements en entreprise
  8. Et bien d'autres encore !

Ils me font confiance...

Questions / Réponses

  • COMMENT SE DÉROULENT LES ATELIERS EN PRÉSENTIEL ? Les ateliers durent généralement entre 45 minutes et 1h dans vos locaux, ou un local prévu par vos soins, durant la pause déjeuner ou en journée selon vos besoins. Côté matériel, seuls sont nécessaires une salle de réunion ou un espace dédié, des chaises et des tables. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre à disposition de vos collaborateurs, des plaids qui sont en général très appréciés.
  • COMMENT SE DÉROULENT LES ATELIERS À DISTANCE ? Les ateliers durent généralement entre 45 minutes et 1h, suivant la thématique retenue. J'utilise la plateforme employée par l'entreprise ou la mienne, Whereby, très fiable et ergonomique pour les participants. 
  • COMBIEN DE PARTICIPANTS ET QUELLE FREQUENCE ? En présentiel comme en distanciel, le nombre de participants varie suivant les sujets : de 5 à 15, parfois davantage selon vos besoins. Pour faire bénéficier un nombre important de collaborateurs, nous pourrons organiser ensemble plusieurs sessions sur la même journée, organiser des cycles d’ateliers réguliers, animer des sessions découverte ou de sensibilisation ouvertes à toutes et à tous. Nous étudierons ensemble une solution adaptée à la taille de l’effectif que vous envisagez d'aborder.
  • À QUI S'ADRESSENT LES ATELIERS ?  Les ateliers sont conçus pour s’adresser à tous types de collaborateurs et j'interviens dans des contextes variés, que cette démarche soit initiée par la Direction, les services RH ou formation, les services QHSE, RSE, communication ou les comités d'entreprises. J'ai également déjà répondu aux demandes de salariés qui souhaitaient proposer des activités au sein de leurs équipes.
  • PLUSIEURS SUJETS M'INTÉRESSENT / JE NE RETROUVE PAS LE SUJET QUE JE RECHERCHE, COMMENT FAIRE MON CHOIX ? J'ai mis en avant quelques sujets d'ateliers en entreprise mais la liste n'est pas exhaustive. J'étudierai votre besoin avec attention et si nécessaire, je dispose d’un large réseau d’intervenants et de partenaires. Parlons-en ensemble !
contact



Besoin d'un complément d'informations ?

Béatrix BERTHIER

Sophrologue, Hypnothérapeute, praticienne en cohérence cardiaque.
Spécialisée en hyper-stress et burn-out. 
Incorrigible enthousiaste. Bienvenue dans cette zone d'échanges, respirez, sentez-vous libre d'être tel(le) que vous êtes. 
contact[at]by-sophro.fr
06.58.77.82.09

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